พยาบาลเกษียณใช้เงินบำนาญเพื่อเลี้ยงดูคนหลายพันคนในบ้านเกิด

อดัม เลวีน นักร้องนำวง Maroon 5 แสดงความเป็นมนุษย์เมื่อสัปดาห์ที่แล้ว หลังจากที่เขาสร้างความฝันให้เป็นจริงสำหรับเด็กชายตัวเล็กที่เป็นโรคดาวน์ ไม่เพียงเท่านั้น คนดังยังนอนราบกับพื้นถัดจากเขาหลังจากที่เด็กชายขดตัว ดูเหมือนจะล้นหลามเมื่อได้พบกับไอดอลของเขาคริสโตเฟอร์ วอร์เนอร์ วัย 10 ขวบรู้จักเนื้อเพลงทั้งหมดของเพลง Maroon 5 ที่เขาโปรดปราน งานศิลปะของอดัม เลวีนและการร้องเพลง

อย่างกระตือรือร้นถูกบันทึกในวิดีโอโดยครูการศึกษาพิเศษของเขา 

เมื่อแม่ไม่เป็นไร พวกเขาโพสต์วิดีโอบน YouTube เพื่อให้ดาราเพลงป๊อปรู้เกี่ยวกับ “แฟนอันดับ 1 ของเขา”taylor-swift-เซลฟี่กับแฟนเทย์เลอร์ สวิฟต์เซอร์ไพรส์แฟนตัวยงด้วยการไปร่วมพิธีอาบน้ำสำหรับคู่บ่าวสาวกลายเป็นกระแสไวรัลด้วยยอดวิว 1.7 ล้านครั้ง และดึงดูดความสนใจของสื่อท้องถิ่น โดยเฉพาะสถานีวิทยุ Hot 99.5 ครูของ Chris ติดต่อกับ เจ้าภาพ The Kane Showที่ดึงเชือกบางอย่างกับบริษัทแผ่นเสียงและจัดการให้ Chris และ

แม่ของเขาไปพบกับวงดนตรีในคอนเสิร์ตใกล้กรุงวอชิงตัน ดี.ซี.

หลังจากเพลิดเพลินกับที่นั่งวีไอพีสำหรับการแสดงแล้ว พวกเขาก็ไปหลังเวทีเพื่อพบกับนักวิทยุและวงดนตรี มันกลายเป็นเรื่องมากเกินไปสำหรับเด็กผู้ชายที่จู่ ๆ ขดตัวอยู่ข้างหลังแม่ของเขาบนพื้นก่อนที่จะถ่ายรูปกับฮีโร่ของเขา

แต่เลวีนรู้ดีว่าจะจัดการกับสถานการณ์อย่างไร 

แทนที่จะเกลี้ยกล่อมให้คริสทำสิ่งที่เขาไม่อยากทำ ทุกคนก็นอนลงบนพื้นรอบตัวเขาเพื่อถ่ายรูปหมู่ (ด้านล่าง)มันปรับสมดุลฮอร์โมนความเครียด (คอร์ติซอล) และเพิ่ม “ฮอร์โมนความรู้สึกดี” (เซโรโทนิน) เพื่อที่จะส่งผลดีต่ออารมณ์และสภาพจิตใจของคุณมันทำให้ระบบประสาทสงบลงจนถึงระดับที่เราไม่สามารถทำได้แม้ในขณะหลับ ซึ่งช่วยให้เรารวมรูปแบบพฤติกรรมเป้าหมายใหม่ ๆ ได้ดีขึ้น

ช่วยลดความโกรธและความเกลียดชังต่อผู้อื่น

และต่อตัวเราเองได้อย่างมาก ช่วยเพิ่มการรับรู้สภาพแวดล้อมของเราให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ช่วยให้เราพัฒนาความรู้สึกเห็นอกเห็นใจซึ่งนำไปสู่ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีและมีสุขภาพดีขึ้นช่วยลดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้อย่างมาก ช่วยให้เรารับมือกับสถานการณ์ในอนาคที่ความโกรธของเราอาจถูกท้าทายอีกครั้งได้ดีขึ้นมากการทำสมาธิช่วยให้เรารับรู้ “ภัยคุกคาม” อย่างมีเหตุผลมากขึ้น

มันทำให้เรารู้สึกเอนเอียงที่จะมองข้ามความเจ็บปวด

และความคับข้องใจ ทำให้เรามีมุมมองที่มีเหตุผลและสมดุลมากขึ้นมีวิธีต่าง ๆ ที่เราสามารถฝึกสมาธิทุกวัน:ภาพการทำสมาธิโดย Garsett Larosse– การทำสมาธิแบบ เวทเป็นการทำสมาธิแบบมนต์ ซึ่งคุณจะทำซ้ำคำหรือวลีที่เลือกอย่างต่อเนื่องในใจของคุณเอง เป็นเทคนิคที่เรียบง่าย เป็นธรรมชาติ และไม่ยุ่งยาก ฝึก 20 นาทีวันละสองครั้งขณะหลับตาอย่างสบาย

สติคือ การฝึกหัดที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้

ที่จะสัมผัสช่วงเวลาปัจจุบันตามที่เป็นจริง เพื่อพัฒนาความสามารถในการก้าวออกจากปฏิกิริยาทางอารมณ์และสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นเป็นประจำซึ่งมักจะหมดสติกับเหตุการณ์ในชีวิตประจำวัน การจดจ่ออยู่กับลมหายใจขณะนั่งเงียบๆ เป็นการทำสมาธิที่ดีเยี่ยม

Credit : สล็อตเว็บตรง แตกหนัก / สล็อตแตกง่าย เว็บตรง / สล็อตเว็บตรง