ลองชมสตูดิโอโยคะนี้ซึ่งทำมาจากเกลือล้วนๆ เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษ

มี Bikram Yoga, Power Yoga, Aerial Yoga, Beach Yoga…. คุณอาจคิดว่าคุณเคยได้ยินมาทั้งหมดแล้ว แต่รอจนกว่าคุณจะเข้าใจสิ่งนี้เพื่อเริ่มต้นวันแรกของเดือนโยคะแห่งชาติ ฉันได้ไปที่ Breathe Easy Spa ในนิวยอร์กซิตี้ ซึ่งได้สร้างห้องที่ทำจากเกลือเพื่อช่วยให้คุณหายใจเข้าและหายใจออกผ่าน Down Dog อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน

พื้นทั้งหมดเหมือนกับทรายบนชายหาด 

ทำจากเกลือหินหิมาลัยสีชมพู ผนังก็ถูกปกคลุมด้วยอนุภาคขนาดไมครอนซึ่งปล่อยไอออนลบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติผ่านกระบวนการที่เรียกว่าฮาโลเจน ประโยชน์ที่ได้รับ ได้แก่ การลดการอักเสบและล้างพิษปอดและไซนัส อนุภาคขนาดเล็กควรจะฝังลึกเข้าไปในปอด และเมื่อไปถึงที่นั่น จะดูดซับแบคทีเรีย ต่อสู้กับการติดเชื้อ และช่วยเรื่องเสมหะ ซึ่งอาจปิดกั้นทางเดินหายใจ เจ้าของห้องเกลือเพียงสามสิบนาที

สามารถปรับปรุงอาการของโรคภูมิแพ้ 

โรคหอบหืด การกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ครูเอลเลน แพทริคเป็นนักบำบัดด้วยโยคะด้วยการฝึกอบรมที่ผ่านการรับรองกว่า 1,200 ชั่วโมงภายใต้เข็มขัดของเธอ เธอช่วยฉันปรับท่าทางของฉันเพื่อให้เหมาะกับร่างกายของฉันและช่วยให้ฉันได้รับประโยชน์สูงสุด เป็นความหรูหราที่ไม่มีใน สตูดิโอ โยคะ ทั่วไป ซึ่งแต่ละคนมีมูลค่าเป็นเงินเป็นตารางฟุต

แต่ในราคาเดียวกับชั้นเรียนที่อื่นในนิวยอร์ก

ซิตี้ฉันได้รับความสนใจเป็นรายบุคคล ในชั้นเรียนใดก็ตาม มีเพียงสี่เสื่อ ทั้งหมดเกลือ โยคะ หายใจง่าย ส่งเอื้อเฟื้อภาพโดย Breathe EasyEllen เริ่มต้นด้วยการชี้ให้เห็นว่าเช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่นๆ ของเรา ไดอะแฟรมของเราทำงานให้เราเสมอ—ไม่เหมือนกับลูกหนูหรือเอ็นร้อยหวายของคุณ มันเหมือนกับหัวใจของคุณที่ไม่สามารถพักผ่อนได้จริงๆ

ที่เกี่ยวข้อง:  โยคะอาจดีเท่ากับการออกกำลังกาย

แบบแอโรบิกสำหรับหัวใจของคุณอย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำให้ไดอะแฟรมของคุณรู้สึกผ่อนคลายได้จริง หากคุณรู้วิธี เมื่อคุณหายใจเข้า ไดอะแฟรมของคุณจะหดตัวลง และเมื่อคุณหายใจออก ไดอะแฟรมจะปล่อยขึ้นด้านบน หากคุณกลั้นหายใจสักสองถึงสี่วินาทีก่อนปล่อย คุณจะให้โอกาสกล้ามเนื้อนั้นได้พักหลังจากที่รู้ว่ามีบางอย่างเกิดขึ้นกับเท้าและข้อเท้าของฉัน 

ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ฉันมีปัญหา

ในการทรงตัวในปีที่ผ่านมา เธอช่วยให้ฉันเข้าใจว่าเหตุใดฉันจึงควรหรือเมื่อใดที่ฉันไม่ควรงอเข่าเพื่อยืด หลังของฉันและเปิดปอดฉันเรียนรู้ท่าใหม่ๆ รู้สึกผ่อนคลายอย่างเต็มที่ และฉันก็หลับสนิทเหมือนเด็กทารก

Credit : สล็อต PG เว็บตรง / สล็อตเว็บตรง ไม่ผ่านเอเย่นต์